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 Você mantém o nível do seu condicionamento físicoFaltar aulas ou abandonar o treino é a pior opção para quem deseja construir um corpo bonito e saudável. "Sair da academia no inverno significa que seu rendimento e effectiveness irão diminuir quando você retornar. Todos os benefícios ganhos durante os meses anteriores, como aumento de força, tônus muscular e melhora do condicionamento cardiovascular são perdidos rapidamente quando você deixa de praticar atividades fileísicas regulares". O tempo frio favorece a prática de atividades intensasAlgumas aulas exigem mais do organismo e fazem transpirar, mesmo no frio. Encarar uma hora de spinning ou muay thai pode ser muito mais agradável durante o inverno do que em dias de calor escaldante. Atividades ao ar livre também ficam mais agradáveis. Só tome cuidado com o excesso de roupas. "Treine com roupas apropriadas para exercícios fileísicos. Usar muitos agasalhos pode provocar o superaquecimento do corpo", explica Daniel. Você pode saborear um fondue com menos culpaOk, não estamos querendo dizer que ele não engorda, mas se você vai se render a um fondue, é melhor que não se sinta culpada. Frequentando a academia regularmente você pode se dar a esse luxo, sem acabar com o esforço de um ano inteiro. E se pintar aquela preguiça de levantar às seis da manhã para malhar durante o inverno? Vá para a academia em outro horário! "Durante o inverno o dia demora mais a clarear e ir para academia no escuro pode ser sacrificante para algumas pessoas. Passar a treinar no horário do almoço ou após o trabalho já é uma boa forma de resolver a questão, sem precisar abrir da atividade física nesse período", explica Daniel Guimarães. fonte: site GNT

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2017-twelve-02T21:08:38.590-02:00TRATAMENTOS NATURAIS PARA ELIMINAR A GORDURA NO FÍGADO                 Tratamentos Naturais para eliminar                                a Gordura no FígadoReceitas Naturais... seu Fileígado mais saudável!Chá de Cebola Cozinhe quatro cebolas numa porção de um litro de água, bata a -agua do chá com as cebolas cozidas e tome pequenas doses ao longo do dia, durante o período de um mês.Óleo de coco É ótimo para tratar a gordura no fígado, ajuda na eliminação da mesma, consumindo uma colher de sopa entre as refeições já trás seus benefícios à saúde.Suco de tomate Procure ingerir um copo de 250 ml website de suco de tomate ainda em jejum.Chá de Chapéu de Couro Ferva twenty gramas da planta chapéu de couro em um litro de água. O indicado é ingerir a bebida três vezes ao dia.Chá de Carqueja Leve um litro de água para ferver e, já com o fogo desligado, adicione twenty gramas de folhas de carqueja picadas. Deixe o recipiente abafado até esfriar. Antes de consumir, coe a bebida que pode ser ingerida três vezes ao dia.Chá de Alface Separe 80 gramas de alface e misture com um litro de água e leve ao fogo. Recomenda-se o consumo de, no máximo, três xícaras do chá.Chá de Chicória Coloque eighty gramas de chicória em um litro de água, misture bem e leve ao fogo até ferver por alguns minutos apenas, retire em seguida.

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Bom dia! Sou nova nessa área e estou com uma dúvida. Posso usar corante? Seria o comum ou para chocolate? Adorei sua receita e quero fazer Professional aniversário da minha filha, mas estou com essa dúvida cruel!!!

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